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更让人焦虑的是，总会有那么一个人（通常穿着棉质 T 恤）说减量训练就是瞎扯，还坚持说关键是 “赛前一刻也要高强度训练”。

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“要认识到太久没系统训练，肌肉力量、心肺耐力各方面下降。

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正如上海德达心血管医院瓣膜中心名誉主任孟旭教授所言，瓣膜病绝不能因为没有症状就心存侥幸，该治疗时绝不能"硬撑着跟科学过不去"。

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他说，如果我不训练，这些事都能做。

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